Hoko Hot Kounga Pai Hoahoa rereke Taputapu Papa Tapere o waho

He pai nga taputapu whakapakari tinana mo te korikori o waho, penei i nga papa, me etahi atu, he mea hanga ki nga paipa rino piauau mo te korikori tinana.Ka taea e te hikoi hau te whakamahi i nga wahanga katoa o te tinana, tae atu ki nga ringa me nga waewae.He iti ano te paanga o nga hononga ki te whakamahi i te miihini.Na te iti o te paanga ki o hononga, ka taea e koe te korikori i roto i to ake kaainga pai me te kore e awangawanga mo te mamae o nga hononga.Ko te kaiwhakangungu elliptical he miihini whakakori tinana e whakamahia ana hei whakaihiihi i te piki, te hikoi, te rere kore ranei o te tuunga me te tangata ki te taumahatanga o nga hononga.Ko te ahua o te huinga o te wīra me te kaikoeke i whakatipu ringa.Na te mea e whai ana o waewae i te ara porotītaha, he iti te awe o te korikori engari kei te whakarato tonu i te whānuitanga o nga nekehanga mo o waewae.Ka maioha te hunga timata me te hunga whai hononga tairongo.Ko nga ringa i runga i te miihini ka hoki whakamuri i a koe e hikoi ana, na ka whiwhi koe i te mahi tinana katoa.Ma te miihini e whakataurite ana i nga momo nekehanga, ka uru katoa nga whaa, te hamstrings, te gastrocnemius, te tibialis o mua, me te hononga rekereke ki tenei mahi.He kerēme he pai ake te mahi mahi takirua a te kaiwhakangungu elliptical ki te tahu Calories, he nui ake nga roopu uaua i te wa kotahi, a he mahi tino kaha ake ka taea te whakatutuki i roto i te wa iti atu i te wa e whakamahi ana i te wīra, i te paihikara tuuturu ranei.Heoi ano, ko etahi atu rangahau e kii ana he rite tonu nga urupare aa-aroaro e pa ana ki nga mahi elliptical me te treadmill, engari he pai ake te painga o nga kaiwhakangungu elliptical na te mea kaore he paanga.